商品を使用して脂肪を燃焼・痩せることはできますか？

バイクトレーニングは、主に有酸素運動になるため、一般的には、カロリー消費されると言われております。
しかし、本製品を使用して有酸素運動を行うことができますが、個人差がありますので、一概にお答えいたしかねます。

この商品を使用することで筋肉がつき、太くなりませんか？

一般的には、筋肉がつくと太くなると言われています。しかし、筋肉がついたことにより、たるみがち・ゆるみがちな部位を引き締め、見た目は引き締まって見えます。
女性が使用して男性的な身体になることは考えられません。気になるようでしたら、通常のトレーニングと同様に、毎日鏡などで身体を確認しながらトレーニングを行ってください。

バイクトレーニングの際、複数のSIXPADブランドのアイテムを同時併用した方が効果はありますか？

SIXPAD HOME GYMに対応しているパワースーツを併用することが可能です。効果につきましては、個人差がありますので、一概にお答えいたしかねます。
その他SIXPAD製品の併用はお控えください。SIXPAD HOME GYMに対応しているパワースーツを併用することが可能です。

使用時の消費カロリーが知りたいです。

個人差がございますので、一概にお答えいたしかねます。

バイクとEMSの併用によるハイブリッドトレーニングの効果を教えてください。

EMSは容易的に速筋を刺激する一方、随意運動は運動強度にもよりますが、低い強度では主に遅筋を使っています。
有酸素運動をEMSと併用すると、速筋と遅筋を同時に刺激でき、有酸素運動をしながら、筋トレに類似した効果も得られます。
さらに、より多くの筋線維を動員できるため、より多くのエネルギーを使うことにつながり、消費カロリーも増加します。

一日どの程度使用することが効果的ですか？

SIXPAD HOME GYMをご利用いただく場合、１回のトレーニングは約10～20分となっております。
お好きな回数トレーニングを行うことは可能ですが、長時間の使用により、過度な疲労や、筋肉の痛みが生じる可能性がございます。
ご自身の体調に合わせ、ご使用ください。またPowersuitを併用する場合は、連続して1時間以上のご使用は、お控えください。

いつトレーニングを行うのが効果的ですか？

基本的にはいつ使用していただいても問題ございません。
SIXPAD HOME GYMアプリでのLive配信トレーニングに参加いただくと、全国の方たちとリアルタイムで同じトレーニングを行い、インストラクターとのコミュニケーションや、ランキングを楽しむことができますので、ぜひ参加してみてください。
基本的にはいつ使用していただいても問題ございません。

商品を使用して筋肉痛は生じますか？

個人差がございます。一般的には、筋肉に負荷を与えたことで傷ついた筋繊維が修復される時に、筋肉痛が生じます。
傷を受けた筋肉は、次に同じ負荷がきた時に耐えられるよう、少しだけ強い状態に修復され、それを繰り返すことによって筋肉が強くなります。

筋肉を鍛えると、どのようなベネフィットがありますか？

ゆるみがち・たるみがちなボディを引き締めます。また、筋肉がつくことによって基礎代謝量も上がり、結果的に太りにくい健康的な身体に導くことができると言えます。

•