このような不調が
起きるのは、なぜ?
意外かもしれませんが、姿勢の崩れから始まることも少なくありません。
長時間のデスクワークやスマホ操作など、日常のクセで姿勢が崩れると、
骨格や筋肉のバランスが乱れ、肩や腰に負担がかかりやすくなるのです。
特に体幹のインナーマッスル(腹横筋・多裂筋・腸腰筋)が弱いと、
姿勢を支えにくくなり、身体が不安定に。
その結果、疲れやすさや動きにくさ、日常の不調感につながります。